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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

運動してますか？
久々に運動したり、ちょっと張り切って模様替えとかしたら「筋肉痛」になったりしますよね。
年齢とともに筋肉痛が遅れてやってくるという謎現象もありますが、
実は加齢は関係なくて、運動量の違いで起こるそうですよ( *´艸｀)

そんな筋肉痛になってしまったら、マッサージは行っていいのか？？

ってことになるんですけど、答えは「なでるように温めるマッサージ」はＯＫです☆
温めて血流をアップすることで、体の疲労物質を早く排出する作戦です。
特に筋トレなんかで起こった筋肉痛は、タンパク質の摂取と休息がとっても大事なんですけど
それ以外でできる事は「血流アップ」なんです～。

排出（デトックス）はリンパケアの得意分野ですので、筋肉痛の方はぜひお知らせくださいね！
圧を調整してケアしていきま～す。

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