いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

もうすぐバレンタインデーですね～。
ショッピングに行くとあちこちでチョコレートフェアやおかしづくりキットが販売されてます。
見るだけでわくわくしちゃいます(*’ω’*)

とはいえ、あれもこれもとなると、どうしても身に付きますよね。
お菓子を食べなくても、ごはんをたくさん食べたり、時間が不規則だったり、
はたまたお酒を飲んだり、外食が続いたり（今は自粛傾向なんで、ダイエット的にはチャンス！）
誘惑はたくさんあります・・。

いろんな痩身器具やら、ダイエット方法やら、あちこちでいろんな情報があふれていますよね。
でも、やっぱり「消費カロリーを増やす」が、安全＆安心で着実です。

体脂肪を１kg落とすには7200kcal消費する必要があります。
１か月で落とすには毎日240kcal。30分程度ランニングとか90分程度のウォーキングをすればOK・・・
って、できるかー！！って感じですよね(>_<)

そこで、簡単＆誰でもできる方法が「睡眠」です。
およそ7時間程度の睡眠の消費カロリーが体重にもよりますが、300kcalとされています。
これだけで毎日の目標はクリアー。しかも寝ない日ってないですよね（眠りにくい日はありますが）
毎日続けるのはかなり簡単です。
「学生の頃は何食べても太らなかった」とよく言いますが、代謝が高い状態であることもありますが、
それ以上に「めっちゃ眠い」ってありませんでしたか？
睡眠って大事なんですよ。そして眠らないと食欲ましましなので注意です。

といっても現代人、睡眠トラブルはつきものです。
眠りにくい、すぐ目が覚める、寝たのに疲れてる。ストレス＆筋肉のこわばりが大きな原因です。
入浴や室温の調整も大事ですが、やっぱり体をほぐすのが手っ取り早いです。
当サロン自慢のリンパケアで、体がゆっくりほぐれ、気づけば眠ってしますことも・・。
施術後２、３日はとっても眠りやすい状態です。
定期的にケアをすることで、眠りやすい状態が長く続きますので、ぜひご検討くださいませ。

富田林ですっきりリンパマッサージ！
皆様とお会いできる日を楽しみにしております。