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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

もう冬季オリンピックが終わってしまい、まもなく３月がやってきます。
ショッピング施設には入園・入学のコーナーができていて、春物のお洋服が売り出されていました。
そろそろ春物が欲しいなあ～なんて思っておりましたが、
自分の体形と向き合う時期でもあります。

そろ～と体重計にのって、ギョッとしちゃう人も、
去年の洋服にゆとりがなくなっていて、ドキッとしちゃう人も、
知ってて損はしない、「むくみ」の話をしますね(^^♪

ちなみに、体重は１日１～２ｋｇくらい変動して普通なので、
ダイエット中の方は朝と晩で体重が違うからと言って一喜一憂しないでくださいね。

むくみとは、「細胞から出た水」が「細胞と細胞の間」で留まっている状態のこと。
ホルモンバランスの乱れ、自律神経の不調、冷え、運動不足、塩分過多、睡眠不足、アルコール、ストレスなどが原因です。
放置しておくと、健康面では体全体の不調（痛みや疲れ、慢性的な鬱状態など）につながりやすく、
美容面では脂肪ことセルライトがついてきます。
これらは悪循環になりやすいでので、はやめに断ち切ることが大切です。
冷える→脂肪がつく→さらに冷える、とか最悪ですね・・。

細胞と細胞の間にたまっているむくみですが、通常は筋肉の収縮でリンパ管に回収されるので、
本来はむくみにはならないはずなんです。
しかし、上記に記載している原因。特に「運動不足」が続くと、体が本来持っている回収機能がうまくいかず、外部からケアしてあげないといけません。
水って重いんでね、放置しているとあっという間に体重（脂肪じゃなくて水分）が増えます。

数あるマッサージのなかでも「むくみ」に対して抜群に効果あるのが「リンパマッサージ」です。
お医者様からも、リンパがいいよって勧められて来店されるお客様もいらっしゃいます。
体を本来持っている状態へ、ぐぐっと高めてあげることができます(*’ω’*)
家事に仕事、やらなきゃいけない事リストに「自分の体のケア、リンパマッサージ」を入れてあげてくださいね！

富田林ですっきりリンパマッサージ！
皆様とお会いできる日を楽しみにしております。