いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

美味しいものが溢れているので、つい食べすぎちゃう！
よくある話ですし、私も食べるの大好きです！
年齢ともに代謝が落ちたり、運動がめんどうだったり、楽して痩せないかな～なんて
都合のいいことも考えちゃいます（笑）

ダイエットをしなきゃな～って思ったときにNGなこと。

１．気合をいれる　→　気合だけじゃだめ、途中でプツンとやる気がなくなっちゃいます。
２．ダイエットグッズを買う　→　買っただけで満足しちゃう。届いたころにやる気はなくなってます。
３．最後の晩餐する　→　明日からダイエット～って、今日たっぷり食べるのダメ。
４．無計画に実行する　→　とりあえず、米をたべない　とか　１万歩あるく　とか　ちゃんと自分に合った方法を！
５．こっそりする　→　周りに宣言し、協力してもらうことで成功率がグッとあがります。
６．具体的目標＆ゴールを立てない　→　１０ｋｇ痩せるではなく、Ｓサイズの服を着るの方が具体的で成功しやすいです。
また、ゴールがないとダラダラいつまでもダイエットしなければなりません・・・。

リンパケアは行うだけで痩せるわけではありませんが、代謝アップのサポートができます。
たっぷり運動して疲れたカラダのケアができます。
お菓子やスイーツの我慢分のご褒美替わりになります。

理想のボディラインにリスクなく、着実に向かっていきましょう！

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