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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

素足でいると気になる人は気になってしまう「足首」の太さ。
じつは「脂肪」であることは稀なんですよ！

足首が太い、ではなく、ふくらはぎが太い　です。
原因は何といっても「むくみ」と「ゆがみ」

同じ体勢を続けること、運動不足による筋力低下、そのどっちも影響されて足はむくみます。
カラダの水分が上手に排出できない状態ですね。

水分は重たいので体の下に下に溜まっていき、足がパンパンになって
メリハリのない足、ふくらはぎ＆足首が完成してしまうのです(>_<)

自分で運動やストレッチも大事ですが、お風呂につかってケアするのも効果的なんですよ～。
入浴は温める＆水圧のダブル効果、しかも毎日できちゃうのが嬉しいポイント！
めんどくさがらずに、毎日お風呂につかりましょうね。

月に１～２回程度はプロによるリンパケアも推奨です☆
毎日の生活習慣が原因でむくみやコリはおこります。
大きく習慣を変えることは、非常に難しく現実的ではないので、しっかり自分のカラダを守っていきましょう～(*’ω’*)

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