いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
皆様、胃腸の調子はいかがでしょうか？
このお正月で食事内容や時間、食べるペースまで普段と違ってきますので
食べ過ぎがちです。また「空腹」を感じる事が少なくなりがちなので注意してくださいね～。
「胃の中に食べ物がある感覚」、朝起きた時にお腹がすいていない状態は特に過食警報です！
ちょっと散歩なんかしてみるのがオススメですよ～。
寒いかもしれないけど、寒いと体温を上げるためにエネルギーを使おうとするので
がんばって外に出かけてみてください。
くれぐれも途中のコンビニでカフェラテ等の甘い飲み物は避けてくださいね(*´ω｀*)
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