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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

一日の癒しの時間、お風呂タイム！
実は私、学生時代のお風呂タイムがめっちゃ苦手でした。
毎日「早くお風呂にはいりなさい」って母親に言われてました(-_-;)

お風呂に入るとカラダが痒くなるって症状もあって、余計に苦手で、
シャワーでささっと済ませることも多かったです。

あ、お風呂に入ると痒くなる人は、体温（深体温）が低い人が急に
表面温度が高くなることで起こるそうなので、
お風呂温度を下げて、入浴前に暖かい飲み物を飲むor軽いストレッチするのがおすすめです。
体質が変わったら痒くなくなりますよ(*’ω’*)

で、お風呂に入るとウトウトしちゃう方いませんか？？
それ、めちゃくちゃ危険です！！

入浴によって毛細血管が広がることで、脳に酸素が足りなくなって意識がもうろうとし、
それが眠気と感じるみたいです。
そのまま眠ってしまうと、のぼせ、脱水、最悪は溺れてしまう危険な状態！
気を付けてくださいね！！

ちなみに、お布団に入って５分以内に眠れる人も、睡眠負債が溜まっている状態。
重篤な睡眠不足です。質の悪い睡眠かもしれません。

どちらの症状も睡眠不足が原因です。
日常的に質のいい睡眠のため、ボディメンテナンスをしてあげてくださいね。

ご褒美のマッサージは近場でサクっと受けましょう！
富田林でリンパの滞りを解消しちゃえ～～(*´ω｀*)