いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

最近PCゲームのプレイ時間が伸びちゃって、肩やら腰やらがガチガチになりつつあります。
なので肩回りのストレッチを多めにしております。

水飲んで～、ストレッチして～、深呼吸して～ってなかんじです(*’ω’*)

お客様の中にも「肩を回してストレッチしてるんだけど～」とおっしゃりますが
肩甲骨エリア（広背筋）だけでなく、僧帽筋のところもしっかり伸ばしてあげると
より効果的なんですよ～。

首を横に倒して、肩をぐ～っと下げるイメージ。
右に首を倒しつつ、左の肩を下に下げる。

5秒程度で十分ですよ、呼吸は忘れずにね。
両方合わせて10秒くらいなので、隙間でサクッと終わらせちゃいましょう。

座りっぱなしは腰痛悪化にもなりますし、むくみにも影響があるので
定期的にリンパケアをしましょうね。

公式LINEからWeb予約を受け付けしております。
南河内でもサクッとリンパマッサージ受ける事できますよ～(*´ω｀*)