いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

私はお仕事柄、立ち仕事＆中腰というか前屈状態が多いんですが、
うっかりストレッチやケアをしないで寝ると、翌日に腰痛が発症します(>_<)

座りっぱなし、立ちっぱなしの方はお分かりいただけますかねー？

もう、一回発症すると、座っても立っても、なんなら寝てても
同じ体勢でいると痛い痛い。

完全に筋肉が硬直して、リンパが詰まってきております(;´･ω･)

この状態で湿布や痛み止めなんかを飲むと一時的に和らぐんですが、それでは根本的な
解決にはなりませんので、ご注意を。
まずはカラダを温めるのが大事です。
この時期ですと暑いので、薄着になってますので、クーラーの影響を受けやすいです。
腰やお尻をしっかり温めてくださいね。

そしてしっかり筋肉をほぐすこと！
ストレッチでもリンパケアでも、痛いと思ったらすぐほぐしてください！
ほぐすのは「腰・背中・おしり」ですよ(*’ω’*)

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