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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

靴下を脱いだ時にクッキリとあとが着いていませんか？
きつめの靴下や着圧ソックスなどの後は特にしっかり残りますよね。

圧の強さにもよりますが、30分程度も残っているのならむくみ注意報です(>_<)

カラダの水分が少なくなっているか、塩分の多い食事をとり過ぎているか、血流が悪くなっているか、
活動量が少なくなっているか、全部です（笑）

もし靴下のあとを取りたいのなら、温める、ストレッチ、リンパケアなんかがオススメです。
温める場合はフットバスがオススメ。ちょっと熱めのお湯と炭酸成分の入浴剤が最高です☆
ストレッチは足パカがオススメ。（仰向けに寝転がって、足を天井に向ける。それで足を開く、とじるを繰り返すやつ）
ゆっくりした動作にすることで、股関節回りもゆっくりほぐしていきます(*´ω｀*)
リンパケアはマッサージオイルやボディークリーム、または入浴中にボディーソープでもこもこ状態にしておいて、
足首から太ももにかけて（下から上に）なでていく。これでOK！

めんどくさかったら、予約してください( *´艸｀)
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