いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

姿勢が悪い、猫背が気になる。
そう思う方は多いですよね。

首や肩の筋肉がかたまり、可動域が狭い状態ですと
どうしても猫背になりやすくなります(>_<)
まずは筋肉の柔らかさを取り戻す必要があるんですが、そちらはリンパでケアするとして
ご自身で「あっ」て気づいたときにできる姿勢の正し方をお伝えしますね。

正しい姿勢にしたつもりが「腰を反らしただけ」で、肩や首の位置は変わらず前に出ている事が多いんです。
イメージは「頭をまっすぐ垂直にする」もしくは「顔を後ろに下げる」です。
証明写真をカメラ屋さんで撮影してもらうときなんかに「アゴをひいて～」って言われたことありませんか？
あれはアゴをクイっと胸に寄せるのではなく、顔を後ろに引くんですって。
同じですね～。
この状態は頭に本を載せても落ちない状態。下を向くときは視線だけを下げます。
肩に力はいりません。鎖骨を左右に開きます。

これだけで、いつもとちがう筋肉を伸ばしているんです！
お仕事の隙間時間にチャレンジしてみてください！

公式LINEからWeb予約を受け付けしております。
コリやむくみ、不眠もけだるさも、まとめてポイっとデトックス！
富田林市ですっきりリンパマッサージはいかが？