いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

肩こりに悩む方、日頃のケアしてますか？？
「ストレッチはするんですけどね～・・。」
と、あまり効果が感じられない様子。

ポイントは「首」を「正しい位置」に戻してみること。
特に首が前に出るクセのある人が多いです。ストレートネックですね。
その状態で肩を回しても、すっきり感は分かりにくいはずです。

まずは首を正しい位置に戻しましょう。

オススメはこの首を横に倒すストレッチ。首の横をぐ～っと伸ばすイメージ。
同時に鎖骨を下に下げるイメージでまずは左右５秒ずつ。
そのあとはグルグルと首を回すストレッチ。10秒で１周するくらいのスピードで
左回しと右回しを１回ずつ。

これだけで結構スッキリしますよ☆
PCでキーボード打ちながらでも、お風呂でもできるし、道具も何もいらない！

肩こりの頭痛やめまいに悩む方にもオススメ☆

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