いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

今日はストレッチしましたか？
「あ！」ってなったなら、今すぐにちゃちゃっと終わらせましょう。

まずは両肘を背中にくっつけるように、胸を開いて5秒。
元に戻して力を抜いて～。

続いて、首を右に倒して左の首を伸ばして、5秒。
元に戻して力を抜いて～。

次は反対、首を左に倒して右の首を倒して、5秒
元に戻して力を抜いて～。

首をぐるぐる２回ほど回しましょう。ゆっくりゆっくりね。
反対も回しておしまい。

スマホ持ったままでも、仕事中でもできます(*’ω’*)
思い出したら何回でもやってみてね！

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