いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

無意識に力が入っていませんか？
疲れていても、肩・首・腕・手　などに力が入っていませんかね？

あ、やばっ！と思って力を抜ければ大丈夫ですが、
ちゃんと力を抜けない、又は力が入っていてもそんな自覚がない。
これらは要注意です。

力の抜き方を忘れちゃってるかもしれません。
簡単にできるのはストレッチやヨガなんかで、ゆっくり深い呼吸をしながら筋肉を動かすのがよいです。
自分で好きなタイミングでできるのもいいですね(*’ω’*)

とはいえ、面倒だな～って思ったらリンパケアしましょう～。
人の手によるマッサージは、心地よい圧加減と、温かみで深い癒しにつながります。
また緊張から解けたリラックス状態は、最高の癒しですよ( *´艸｀)

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