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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

みなさん夜はちゃんと眠れていますか？
ベッドに入って速攻寝落ちしちゃう人も、ソファーに座った後の記憶がない人も、
お布団の中で意識ハッキリな人も・・・、みんな睡眠に問題がある人ですね・・・。

速攻で寝落ちするタイプ場合は、オールで遊んだ後のハイになっている状態が日常みたいに、
妙に高いテンションで仕事や家事を乗りきるタイプ。
１回止まると張り詰めた糸がプツンと切れるようにストップしちゃいます。
自分にムチを打ちすぎるタイプですね。
アクセルとブレーキではなく、アクセルとターボみたいな感じで頑張り過ぎる真面目さんに多いです。
あ、実際のテンションとは関係ないですよ(*’ω’*)
あくまでイメージです（笑）

なかなか眠れないタイプの人は、よく頭を使う頭脳タイプが多い気がします。
知能的な話ではなく、シミュレーションとかするタイプ。
明日の予定は～とか、冷蔵庫の中身は～とか、あの時は言い過ぎたな～とか、
とにかくいろいろ考えこむタイプ。めちゃくちゃ脳が活性化してスイッチオフにできません。
こちらはオンとオフではなく、常時スタンバイ。いつでも何かあったらオンになります。
パソコンのスリープモードみたいな。見た目休んでるけど、すぐ動きますよ！みたいな・・。

どっちのパターンもスイッチに問題あり！

なので、そのスイッチこと自律神経のケアをしてあげるのがポイントなんですね。
ポイントは「しなやかさのない筋肉」「滞ったカラダのめぐり」「ストレス」です。
なんとなく察しちゃいますよね。あ、ワタシかもしれない・・・って(-_-;)

少しずつでも改善していきましょ☆

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