いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

正月休みが終わって、そろそろ初出勤された方がほとんどですかね～。
有給を使用すれば、あとすこし年末年始の長期休暇を楽しめるという会社もありそうですが・・・。
長期休暇明けの三連休初日です☆
何はともあれ休暇は嬉しいですね(*´ω｀*)

正月ボケしてませんか？

正月ボケとは自律神経の乱れが原因で起こる気だるさ、疲れ、首肩こり等の痛みの事だそうです。
朝起きるのがいつもの数倍しんどいなんて事もありますよね。

自律神経のスイッチのオンとオフ。
そのためのリラクゼーション！もちろん筋肉をほぐして良質な睡眠をとる、といった事も大きい要因ですが、
たとえばほんの６０分。完全にスマホから離れている状態。
これ、マッサージ中にできますよね。

デジタルデトックスと言われることなのですが、効果として睡眠の質の改善、首肩こりの緩和、
集中力アップ、脳疲労の回復などの効果が認められるそうです。

どうしても仕事などで、１日以上のデジタルデトックスは難しいと思いますが、
少しの時間だけでも、体にキッカケを与えるのはいい事だと思います。

いろんな要因で自律神経は乱れますので、いろんな方面からケアしていきましょうね。

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