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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

「腰を大事に！！」
これは口酸っぱくお伝えしています（笑）

実は昨年、ぎっくり腰のめっちゃ軽いやつになりました。
早朝のトイレに起きた時になって、痛みで笑いが止まらない状態でした。
ペンギンより遅い一歩一歩で、朝一番で整形外科に駆け込みました。

多分原因は、「運動もせずにゲームばっかしていた」のと「夜更かししてた」のかな～と。
腰を支える骨盤とその周りのお尻の筋肉がカチコチと肩こりみたいに硬くなってしまうと
柔軟性が失われて骨や骨の中を通る神経に負担がかかります。
ぎりぎりまでカラダは耐えてくれますが、ある時ズキッっと衝撃がはしりますので注意しましょう！

私は職業柄、特に腰に負担のかかる体勢を取ることが多いので、ボディメンテナンスに気を付けてます。
たまには腰やお尻のケアも気を付けてあげてくださいね～！

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