いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
日中の日差しがポカポカしている日が多いですね(*’ω’*)
起床後に５分ほど日光浴をすれば、幸せホルモン「セロトニン」の分泌され、
不安やイライラを抑えてくれるだけでなく、セロトニンその後「メラトニン」と呼ばれる睡眠ホルモンの原料になります。
これは睡眠の質を上げてくれるんです！
幸せ＆ぐっする眠れるを同時にGETできるの嬉しいですね
なんとな～～～く、日焼け防止・紫外線カット！
みたいな事にココロ踊りがちですが、何事も加減が大切です。
その紫外線もビタミンD生成には必要で、ビタミンDは骨粗しょう症対策・免疫アップ・
コラーゲンの生成により肌のうるおい、ツヤ、ハリが整うそうですよ☆
冬だと15分くらい日光浴が良いそうです。
今週末にちょっと散歩してみませんか？
もしくは・・・・、「ひつじのゆめ」まで散歩します？
富田林市で女性専用リンパサロン！
近鉄喜志駅徒歩5分。駐車場あり。現金だけでなく、QR決済やクレカも対応。
近場でサクッとスッキリした軽やかBODYなってみませんか？
ご予約はホットペッパーにてご予約承っております(*´ω｀*)
