いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
今週はちょっと気温が上がっていく傾向にあるみたいで、
ホッと一安心しちゃいますね(*´ω｀*)
とはいえ、冷え性の方には引き続きツライ状態が続きますね・・。
毎年いろんな対策をしていても、なかなか改善したと言いづらいのが冷え性。
では、その原因はご存じでしょうか？＿
まずは血行不良。自律神経の乱れ等により血流自体が少ない状態。
イメージ的には、ホールみたいな大きな部屋を温めるのに、ストーブを数台設置しているけど、
灯油が少ない状態。節約のため、稼働していないものもある。
二つ目は筋肉量の少なさ。心臓も筋肉の一種ではあり、おおきな熱を持っていますが
１点で体全体の熱を補うことはできません。手や足もしっかり筋収縮を行うことで熱エネルギーを生み出します。
先ほどのイメージでいうと、ホールみたいな大きな部屋なのに、ストーブの設置台数が少ない状態です。
三つ目はストレス。こちらも自律神経により、熱を調整する力が弱くなる事。
汗をかいたり、寒くて震えたりするのは、自律神経による熱の調整能力によるもの。
しかし、加齢やストレスにより、この機能が十分に発揮されないがあります。
先ほどのイメージでいうと、ホールみたいな大きな部屋の窓ガラスが割れて、
外から外気が入ってくる状態です。
こんなかんじで、どれか一つでも十分に機能していないと「冷え」の症状がでてきます。
そして、それが続くと病気を招く原因となりますので、「自分にあった」対策をすることがとっても大事。
何が大事なのか、それは生活習慣によって変わってきますので
ぜひ、「ひつじのゆめ」で冷え対策していきましょ！
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