いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
今日は久しぶりに「夢」を見ました。
あ、寝るときに見る夢です。
「外出しようとしている時に、ふっと自分の腕を見たら真っ黒に肌が焼けている」
っていう、それはそれは見事に真っ黒、小学生時代の夏休みを思い出しました・・・。
３～５月もしっかり紫外線が降り注いでいて、それでいて日傘など対策していない事もあるので
気をつけなさいという、メッセージだったのでしょうか（笑）
夢を見るのは「眠りの浅いタイミング」で見るようです。
よく夢を見る人は、それだけ眠りの浅い時間帯が長いということになります。
浅い眠りがダメっていうわけではないので、そこは気を付けてくださいね。
この時間帯は、カラダを休めているが脳は働いている状態。
記憶を定着させたり、日常の出来事や感情を整理しているんです。
この記憶の定着をしようとしているときを「夢」としてみているようです。
とはいえ、正確には科学的に証明できていないようなので、曖昧な内容ですみません。
年齢を重ねると、浅い眠りが多くなりがちです。
夢を見るだけにとどまるのか、覚醒してしまうのか、
そもそもぐっすり深い睡眠ができているのか。
生活のクオリティが変わってきますので、寝具の見直し、リンパケア、食生活、
いろいろ試していきましょうね！
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