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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
腰痛に悩む方は非常に多いです。
座っていても、立っていても、横になっていてもツライ。
そんな腰痛ですが、実は症状は腰から下にも影響されます。
腰痛とは、腰回り筋肉が硬くなることにより影響が出ますが、
腰回りの筋肉の中に「腸腰筋」と呼ばれる足を上げる筋肉があります。
肋骨の下くらいから、足の付け根にくっついていて、股関節とめっちゃ近いです。
ここがガチガチに硬くなると、股関節は阻害され柔軟性が失われます。
また、足を上げる動作も阻害されるので、ちょっとした段差で躓いたりします。
骨盤の中を通っているので、下半身へいく血流も阻害されるので「冷え」もでます。
この下半身の冷えは、自覚しづらい場合が多いです。
上半身は暑くて、下半身は冷たい、そんな感じなので冷え対策を忘れちゃいます。
しっかりと「全身」のケアしていく必要がありますね！
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