いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
猫背の方は睡眠障害も多いです。特に「途中覚醒」のタイプ。
トイレ等、一度起きると再び眠ることが出来なくて、ダラダラとベッドの中で過ごしてしまうやつですね。
寝入りはそこまで問題ない・・と思っているだけで、実は気絶しているように眠ってるんです。
夕食後にめちゃくちゃ眠い～～っ！ってやつも、急激に血糖値が上がっていることにより引き起こされているか、
普段の睡眠不足から気絶するように眠るかのどちらかです。
（お風呂で眠たくなるのは気絶のパターンです。死亡例もあるので、気を付けてくださいね！）
で、この眠りにくさは「呼吸のしづらさ」にあるんです。
猫背のように、肩が前に出て、背中がピーンと張り詰めている状態は、深呼吸がしんどいです。
た～～っぷり空気が吸えなくて、細切れに回数を増やす事で間に合わせています。
もちろん生命を維持するだけなら、それでも良いのですが・・・・。
疲れやすい、なんとなくモヤモヤする、ぼ～っとする、といったココロの方は致命的なダメージです。
睡眠時間がゼロではないので、そこまで問題視されないのですが、睡眠障害も同じようなカラダの悩みが出ますので、
しっかりとボディケアしていきましょう。
特に猫背や巻肩を引き起こしている筋肉は徹底的にケアしていきます！
小胸筋とか前鋸筋とか、肋骨の前部分にくっついてる筋肉ですね。
リンパケアではカラダの筋肉がほぐれ、老廃物の排出が促進されることによって、カラダがラク～な状態になります。
適度に緊張の取れた背中は、肺を大きく動かすことができますので、たっぷり空気を取り込み、大きなリラックスのスイッチになるのです(*’ω’*)
マッサージの後に眠くなるのは、これが理由ですね☆
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