いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
マッサージが気になるけど、施術ベッドに長時間寝ていられるか不安。
特に「反り腰」さんにとっての「仰向け」はめっちゃしんどいです(>_<)
歯医者さんや美容室さんのベッドなんかで、腰が痛くなった経験ありませんか？？
これ、骨盤が前に倒れて、連動して腰が反っているんですけど
足を上にあげる「腸腰筋」と、膝を伸ばして歩行に使う「大腿四頭筋」と、
猫背の影響で腰まわりを緊張させる「広背筋」。
ザックリですが、このあたりの筋肉が緊張していることで痛みが起こります。
腸腰筋は「お腹」大腿四頭筋は「太もも」広背筋は「背中」ですね。
「ひつじのゆめ」での施術は、その時のカラダにあったオーダーメイドなので
うつ伏せや仰向けの時間はその日によって変わることがありますが、大体平均して
60分の場合 うつ伏せが30～40分 仰向け20～30分くらい。
90分の場合 うつ伏せが45～55分 仰向け35～45分くらい。
120分の場合 うつ伏せが60～70分 仰向け50～60分くらい。
となっております。
反り腰さんは、足の前の筋肉がピーンと張ることで痛みを発生させるので
膝下に枕を入れることで、グッと痛みを軽減することができます。
ご用意がありますので、施術前でも施術中でもお申し伝えくださいませ(*’ω’*)
また、筋肉のこわばりをほぐすことで、より快適にお過ごしできますので
放置せずにボディメンテしていきましょうね！
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