いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
まもなく６月。そろそろ熱中症や脱水の注意をしなければなりませんね。
当サロンに限らず、だいたいのリラクゼーションサロンで水をとりましょう！って
言われますね・・・。
お客様からの質問で多い「水は飲み過ぎると中毒（水中毒）になる」って言われます。
もちろん水中毒は存在します。
一気にお水を飲む事が大きな原因の一つです。
（水分量に関しては体質や体重、状況によって大きく変動します）
特に腎機能が低い、お医者様から薬を処方されている際は必ずお医者様の指示に従ってくださいね。
水中毒は体の処理容量を上回る水分をとった時に起こります。
ダイエット中に、空腹を紛らわすために大量に水分をとる。
夏場の運動後、カラダを冷やすために大量に水分をとる。
こんな時は注意です！
逆にこまめに飲めば体に負担なく水分摂取できますよ～。
個人的に思っていることですけど、
あまり水分をとれていない人が、水中毒になるほどの水分をとるのは非常に難しいと思います。
気を付けることは大切ですが、神経質になるほどではないかと思います。
むしろ日常的に２リットルの水分をとれている人の方が大量摂取に気を付けた方が良いかもしれません。
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