いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
そろそろ暑くてクーラー様の出番ですよね。
当サロンでも除湿モードで運転してますし、プライベートでもちょこちょこ活躍しております。
そこで注意したいのが「冷え性」ですよね。
特にオフィスタイプのクーラー！自分の席が決まっていていて、毎日クーラーの風を浴びている。
温度調整できない環境なんかは最悪ですね。
首や肩が冷やされ、肩コリ・首コリ・頭痛・眼精疲労を引き起こします。
また乾燥することによりドライアイも発症しやすくなり、視力低下を招く恐れも！
なのでしっかりとケアすることが大切です。
ひざ掛けを使えるなら、足首まで隠れるサイズのものを使用する。
カイロを使って温める。めちゃくちゃ寒がりさんは、貼るカイロを肩甲骨に。
ちょこっと冷え性さんはお尻か椅子にカイロを貼り付けちゃってください。
手で首回りを温めるのもGOOD！ついでに肩回りのストレッチもやりましょ(*´ω｀*)
周りの目がありますが、グーっと手を上にあげて伸びてください。
その時に腕が耳につくように10秒ほど。
電車をよく利用される方ならば、電車内だけでもショールなどで首回りを保護してあげてください。
帽子なんかで、冷房の風が直接当たらないようにするだけでも効果ありますよ～。
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