いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
夜でも暑くて眠りにくい。
そんな時期に突入していますね。
睡眠は最強の疲労回復・・・、なのですが、
起きた瞬間に疲れている感じありますよね。
原因は、カラダの疲れと自律神経の乱れの両方です！
カラダの疲れは、良くカラダを動かした運動のような疲れではありません。
長時間同じ姿勢でいることによるカラダの疲れです。
自律神経の乱れは、この時期ですと体温調整が一番負担になってる、はず（笑）
いつものストレスに加えて、暑すぎるときは体温を下げないといけないし
クーラーで冷えてきたら、体温を上げないといけない。
寝にくいな～、って思うとなかなか眠れないので
そんな時はリンパケアで土台からケアしていくことが大切ですよ(*’ω’*)
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