いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
「あっ！今、姿勢が悪い気がする！正しい姿勢にしなきゃっ！！」
って気が付いて、姿勢を正すとき・・・、
頑張り過ぎて「反り腰」になってる人多いです。
背中を伸ばす、背筋を伸ばしているつもりだったはずですが、
なぜか腰が反ってしまう人は、もともと反り腰気味だった人が多いです。
姿勢を正すときは「胸」を「横」に伸ばすイメージ。
カラダの前面を意識してあげてください。
丸まっていたお腹や胸を伸ばす、アイロンがけみたいなイメージです。
そうすると腰や背中に負担がかかるのが、ずっと抑えられます。
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