いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
太陽さんさん。ジリジリ日差しで体調不良になっていませんか？
そう、夏バテです。
暑さで食欲減退・・・、食べると胃もたれに悩んでいませんか？
ツルっと冷たい麺系のみのお食事は、エネルギーを作る栄養が少なめ（というかほぼない）ので
カラダが冷たくなりがちで、内臓が冷えるため消化不良になりがちです。
消化不良は食べ物の栄養をうまく吸収できず、からだがだる～くなったり、疲れが取れなかったり
けだるい毎日を過ごすハメになります。
逆に夏でも食欲は減らないし、なんなら食べてしまう～！って方。
こちらは日常的に食べすぎの傾向にあります。
熱中症対策として経口補水液、またはそれに準じる飲み物を大量に飲んでいたりしませんか？
大量の糖分が引き起こす、血糖値の乱高下が空腹を感じる一つの原因でもあります。
小腹がすいて、またお菓子なんかを食べちゃて、アイスなんかも食べちゃって。
また血糖値が上がったり下がったりして、と負のスパイラルにはまっていきます。
どちらの場合もリンパケアしましょ～。
お腹周りのリンパケアをすることで、腸が刺激され腸の動きが活性化していきます。
お腹がすいたときの「ぐ～っ」って音や「タポンタポン」というような水の音がしてきたらOK
いらないものを排出して、内臓の温度を上げ、代謝を上げていくんです。
お腹の音なんて恥ずかしいかもしれませんが、とってもいいことなんで
ばんばん音を出してくださいね～。
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