いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
暑くて眠れない・・。クーラーをつけても眠れない・・。
それもしかしたら「背骨の周りの筋肉が硬い」せいかも？？
背骨にくっついてる、肋骨は肺を囲むようにあるのですが、
呼吸するたびに肋骨が動くのですが、背骨の周りの筋肉が硬いと
深い呼吸をする大きな動きが阻害されます。
深い呼吸はリラックスのスイッチでもあるので、ぜひとも背骨回りの筋肉は緩めておきたい！
猫背などの姿勢不良になると、背中の筋肉がガチガチに硬くなるので
姿勢改善もできて一石二鳥(*´ω｀*)
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