いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
「定期的に運動してますか？？」って言われるとドキッとしませんか？
私も運動はめっちゃ苦手なので、ドキドキしっぱなしです（笑）
座りっぱなし、立ちっぱなしも「カラダを動かさない」状態なんです。
（しんどさは立っているほうがしんどいですけどね）
この状態、なにが問題かというと
「その状態をキープしている筋肉が元に戻らなくなること」です
例えば、椅子に座っている状態って、ずっと膝を曲げてますよね。
この時、太ももの後ろの筋肉がず～っと伸びてます。
長時間伸びた状態が長期的に続くと、伸縮性を失ってきます。
ず～っと使っている輪ゴムって、久々に外すと伸びたままになってますよね。
あんなイメージです。
この戻らない状態、伸縮性が失われた状態がコリや痛みの原因になってます。
なので、そうならないように、定期的にカラダを動かしてあげてくださいね。
ちなみに、立ち仕事の場合に伸びっぱなしの筋肉は、体の重心によって異なります。
前重心だと、ふくらはぎや背骨周辺の筋肉がめっちゃ伸びます。
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