いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
私もそうなんですけど、無意識に力が入りやすいタイプの人って多いんですよね。
指先も力が入っているみたいなんです。
最近、美容室で髪を洗ってもらっているとき、あんなにリラックスするタイミングなのに
ぎゅーって指を組んで握りしめてました(>_<)
そういえば寝るときも、抱き枕をぎゅーってするクセあった・・・。
って思って、最近は抱き枕を足枕に変更してます（笑）
皆さんはいかがでしょうか？無意識に力が入っていませんか？
猫背・巻き肩の方は特に力が入りやすいので注意が必要ですね。
その対策方法として実践しているのがこちら！
「寝るときに手の平を上に向けておく」
もちろん仰向けで寝ます。途中で横になるとは思うんですが、とりあえず仰向けスタートで！
間違ってもスマホを握りしめてはいけません。
力を抜いて～、胸を開いて～、ゆっくり息を吐いて力を抜いてみましょう。
もし手の平を上に向けるのにしっくりこないときは、手のひらにヘアゴムでも置いてみてください。
100均とかにあるプラスチックのチャームがついているのが、いい感じの重さです。
（なぜかは分かりませんが、私はしっくりきました（笑））
今日もゆるーくいきましょ！
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