いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
冬もまっただなか、足もとからグッと冷えちゃいます(>_<)
それこそ、足先が氷みたいに冷たい方はいませんか？？
血流が悪いと末端まで、熱が伝わりませんので早急にケアしてあげてください！
そしてその血流が悪くなる原因は様々にあるんですが、
一番はやっぱり「運動不足」です。
つづけて「悪い姿勢」と「水分不足」です。
まずは筋肉が動かない事には、エネルギー（熱）を生み出しません・・・。
寒い時に手をスリスリと動かすのも、エネルギー（熱）を生み出そうとしているんです。
どうせなら全身動かした方が効率がいいので、寒いですがしっかりカラダを動かしましょう！
また悪い姿勢が血管を圧迫して、流れる血流自体を減らしてしまったりするのも原因だし、
水分摂取が少ないと、流れる血液自体がドロドロと流量が減ってしまいます。
このブログでもよく言ってる「水分不足」「筋肉のコリ（こわばり）」がもたらす悪影響の一つです。
とくに心臓から遠い足先は冷えやすい！
そして足に不調が出ると引っ張られて腰や背中、肩から首まで全部に影響が出ます。
これは足だけに限った話ではありませんが、一か所に不調が出ると、徐々にあちこちに不調が広がります。
なので、しっかりと自分メンテしてあげましょう。
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