いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

今日はマッサージの効果を倍増させる裏技をご紹介します。
条件が厳しいものもあると思いますが、ぜひ参考にしてくださいね～。

【かるいストレッチをしてから施術を受ける】
【お風呂に入る】
血行が良くなり、筋肉もある程度ほぐれているので、深部まですっきりします！
温泉施設に併設しているマッサージ店に行くなら、背伸びしてから施術を受けるのがおすすめ。
しっかりワキを伸ばすと肩回りに効果的です。

【施術前に深呼吸する】
めっちゃおすすめ。１０秒でできる。
リラックスのスイッチが入りやすいので、眠りたい人はやってほしい。ゆっくり息を吐くことを意識。
緊張感を緩和させるので、時間に追われている人、やることいっぱいの人はぜひ！

【水を飲む】
めっちゃおすすめ。お店で出してくれたら最高！
ウェルカムティーが選べるなら、お水、ノンカフェイン系やハーブティーがベスト。
逆に炭酸系やジュースなど甘いもの、お茶・コーヒー・紅茶などのカフェインが入っているものは避けたほうがいいです。
体の巡りがよくなるので、施術の前後で飲んでほしいです。
ちなみに施術後はいつもより多めにお水を飲んだほうが、すっきり感が長持ちします。

いかがでしょうか？
出来そうなものはありましたでしょうか。
当サロンでは施術前後にお水のご用意をしておりますし、フットバスの際に深呼吸のご案内をすることもあります。
お体の状態を見て声をかけさせていただいております(*’ω’*)

リンパマッサージは体の緊張をほぐして、また頑張れるようにするためのもの。
時々は、お体を休めに来てくださいね(*’ω’*)

富田林ですっきりリンパマッサージ！
皆様とお会いできる日を楽しみにしております。