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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

みなさん、自分の姿勢に自身がありますか？

猫背・反り腰、悩みは尽きないものです。
姿勢矯正なんかもありますね。

姿勢が大事な理由は見た目だけでなく、骨や筋肉のバランスが悪くなってしまうことで、
カラダの緊張状態が続き疲れやすい、集中力が続かないなどのデメリットがあるんです。

デスクワークや力仕事が多い、スマホ時間が長い方は特に注意してくださいね。

私も仕事柄、前かがみ＆中腰になりやすいのと、スマホ時間（ゲーム時間）が長いので
注意して姿勢を正すようにしています。
ですが、特にスマホやデスクワーク中って、意識してもすぐに元の姿勢に戻ってしまいませんか？

なのでオススメは「歩く時」に意識をする事です。

・顔をまっすぐ、あごを引く
・手の甲が体の真横を向いている状態を作る
・お腹を伸ばす

これを実践しています。感覚的には身長が伸びた感じです(*’ω’*)
特に仕事に行く前に実践すると、頑張るぞ～～って気合が入ったりします！

さっそく明日から実践してみませんか？？

富田林ですっきりリンパマッサージ！
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