いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

今日は自分で背中まわりのケアをする方法ですが・・・。
実は二つしかありません。

１．温める
お風呂の温度と水圧で体を柔らかくアプローチする。

２．ストレッチする
自分で体を伸ばして巡りの良いカラダを作る。

え、これだけ？？って感じですよね。
シンプル イズ ベスト ってことで(*´ω｀*)

自分の手が届かない場所なので、道具を使ったりするのもありですね。
できればツライ状態になる前にケアをしちゃいましょう。
私も自分でケアできない部分は、サロンに行ってケアしてますが、
毎日の入浴（15分以上）と時々のストレッチもしてますよ。

正しい姿勢をキープするためにも、筋肉をほぐして
正しい位置にしちゃいましょうね。

富田林ですっきりリンパマッサージ！
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