いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

このブログを見ているのはスマートフォンからでしょうか？
いつでもどこでもアクセスできるスマホは便利ですが、使い過ぎには注意です。

長時間、同じ体制でのスマホ使用で起こる「ストレートネック」またの名を「スマホ首」
首は常に頭の重さを支えているわけですが、まっすぐ立っている状態は2～３kg程度ですが、
下を向く角度によってどんどん負担が大きくなります。

体格や首の角度によって違いますが、大体20～30kg程度の負担が首にかかっています。
小学校一年生くらいの体重になります。
何もしないときの10倍の負担をどれだけ首にかしているのかと思うとぞっとしますね。
オンライン授業などで、お子様にもスマホを長時間使う機会も増えましたし、
全国のお母さまがたも気が気でないかもしれませんね。

スマホの長時間使用はさけて、時々首をゆ～～～～っくり左右に動かしてストレッチしてくださいね。
普段テレビを見る角度で、スマホを見ることを意識してくださいね。

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