いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

春の日差しとともに紫外線がきつくなってきましたね。
日焼け止めが手放せない時期ですが、最近は飲む日焼け止めもあるみたいで、
実は今年の春から飲み始めてみました。
効果はいかほどか楽しみです(*’ω’*)

それ以外にもビタミンとミネラルとウコンなんかを日常的に飲んでいます！

実はサプリメント大好き人間なんですよね(*´ω｀*)

絶対に飲まない派もいますけど、私はなんか安心が欲しいので飲んじゃいます。
セラピスト的に見ますと、普段からきちんとした食生活、睡眠、運動がきちんと取れて
自分なりにストレス発散方法が確立していれば必要はないんじゃないかな？と思います。
ビタミンもミネラルも正しい食生活でとれますからね。

が、それが難しいのでサポートする役割として、サプリだったりリンパマッサージだったりがあるわけですね。
巡りのいいカラダ作りには食生活も大事ですね。
まずはしっかりとタンパク質をとる食事なんていかがでしょうか？

ご褒美のマッサージは近場でサクっと受けましょう！
富田林でリンパの滞りを解消しちゃえ～～(*´ω｀*)