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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

私は運動が苦手で、高校時代は帰宅部でした。
今思えば、テニスとかバスケットボールとかかっこいいな～って思ってたんで
一回くらい挑戦すればよかったなと思います(-_-;)

今、通ってくださっている方のお悩みが「筋肉太り」でした。
なんでも学生時代に女子バスケットボール部に所属しており、毎日部活に明け暮れていたそうです。
社会人にステップアップした際に、ガラッと生活習慣が変わったのとストレスのせいで
ちょっと体形が崩れてしまったので、エステに行ったり、運動したりで、体形を元に戻したそうです！
（素晴らしい～～、拍手～～～！）

ただ、足だけは太いままなのよね・・。
とのことでした、いわゆる「筋肉太り」でした。

筋肉太りって、筋肉が脂肪に変わることではないんです。
運動をしないことで、筋肉が少なくなった「隙間」に「脂肪」がつくことでできるんです。
そして、間に入り込んだ脂肪が筋肉の動きを制限し、筋肉が硬くなって栄養が回らず（老廃物が出せず）、
筋肉の周りにも脂肪がついて、さらに動きが制限され・・・・と悪夢の無限ループが完成です(>_<)

もし「私のことだ！」って思ったあなた。大至急ケアしていきましょう。
このループが完成すると、自力で抜け出すのはかなり大変ですよ！

まずは何よりも先に「筋肉を柔らかく」すること、コリをほぐしていきましょう。
続いて、巡りのいいカラダ作り。リンパのケアですね。老廃物など不要なものを排出できるカラダ作りしましょ。
最後に細くするために「有酸素運動」ですね。

この有酸素運動ですが、めちゃくちゃ注意して行ってください。
たとえばウォーキング！定番ですが、正しい姿勢で行わなければ、無酸素運動のような動きになってしまい、
たとえ「一万歩」歩いても思っているような効果は出ないことも(>_<)

どんな注意がいるのかは人それぞれですが、めげずにケアして理想のボディーラインに整えましょう！
焦りは厳禁ですが、放置も厳禁です(*’ω’*)

ご褒美のマッサージは近場でサクっと受けましょう！
富田林でリンパの滞りを解消しちゃえ～～(*´ω｀*)