いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

私の趣味は「ゲーム」で休日はTVの前に座っているか、スマホに釘付けになってます(-_-;)
お仕事でパソコンは使うし、コンタクトレンズも使用しています。
目を酷使しまくってます！
何なら、寝るとき以外はずっと使い続けていると思います。
（そろそろ眼球からクレームがはいりそうです）

ちょっと「ドキッ」とした人いますか？

そう今回は「スマホ老眼」の恐怖についてお伝えしますね。
目の中にはレンズの役割をする水晶体があって、これがカメラのレンズみたいな役割です。
ピントを合わせるには毛様体筋（もうようたいきん）という筋肉が伸縮することで、
遠くが見えたり、近くが見えたりできるんです。

この毛様体筋というのも筋肉なので長時間労働は厳禁！
ほどよくリラックスさせてあげなきゃいけないんですが、
スマホ、TV、（もちろんゲームも）なんかの画面を見るときって、
瞬きの回数が減少しがちです。
動きが少ないので、ず～～っと同じ姿勢でいると肩コリなんかと同じ現象が起きちゃいます。

対応策としては意識してまばたきをする。
そして血流を上げて、体を温める事。
眼球まわりまでしっかりと！です。

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というめっちゃ宣伝でした、すみません(*´ω｀*)

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