いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

さあ、不穏なタイトルですが（笑）いってみましょ～！

「幸せホルモン」とは脳内ホルモンの一種です。
一番有名なのは「セロトニン」。感情や神経をコントロールします。
また脳の回転スピードが上がったり、ストレスと戦ってくれる子です。
日光浴や適度なリズムの動き（歩行や咀嚼、深い呼吸など）で分泌を促進します。
ちなみに朝作られた「セロトニン」を材料に「メラトニン」と呼ばれる睡眠ホルモンが作られます。

つづいて「オキシトシン」。愛情ホルモンと呼ばれ、自己肯定感を高めます。
いわゆるスキンシップで触れ合い、絆を高めることで、円滑な人間関係やコミュニケーション能力が
上がるとも言われています。
ペットとのふれあい、エステやマッサージ、柔らかいものに包まれることなどで分泌を促します。
また、オキシトシンは先ほどのセロトニンの分泌も促します。

最後に「ドーパミン」。集中力を上げ、気持ちをポジティブに。感情豊かにしていきます。
素敵な景色をみて感動した、褒められた、新しいことに挑戦！　といった時に分泌されます。
いつもと違う散歩コース、いつもと違う視点、旅行や初めて食べる・触れるものを増やしていきましょう！
ちなみに、ドーパミンは食欲抑制効果もあります。
何かに夢中になっていて、食事を忘れるのはこの子の効果です。

と、長々書きましたが、これらをまとめて分泌させる一例は・・。

当サロンに来る：はじめて来る場所だ～ or 今日はどんな感じでするのかな～(ドーパミン）
リンパケアを受ける：人の手によるスキンシップとおしゃべり（オキシトシン）
帰宅：軽く動きやすいカラダになるのでちょっとそこのコンビニまで歩こうかな～（セロトニン）

どうでしょう？完璧じゃないですか～？(*´ω｀*)

公式LINEからWeb予約を受け付けしております。
南河内でもサクッとリンパマッサージ受ける事できますよ～(*´ω｀*)