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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

今日はデトックスのお話。

消化器官を休ませることで、代謝アップを目指す「ファスティング」です。
ファスティングとは断食の事。
夜20時以降は食べない！っていうのもファスティングの一部ですね。

年末年始や女子会、旅行などの暴飲暴食な生活をした後には特におすすめです。
１～２日断食をすると、ダイエット的な効果も期待できるのですが、
前後の食事に大変注意をしなければならないので、めんどくさがりさんや意思の弱い方には
ちょっとツライかもしれませんが、夕食から朝食までの時間に間食をしないっていうのは
結構オススメです！

味覚リセットもできるので、お野菜が一層美味しく感じられるのも嬉しいんです☆
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