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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

最近まで湿気も高く、カラダの不調を訴える方が多くなったような気がします。
とくに「むくみ」のだるさ。
同じ姿勢を続ける事で、下半身の筋肉が伸縮せず、リンパの循環が悪くなります。
放置すると足全体の柔軟性がなくなり、ケガをしやすくなるだけでなく
膝や腰にも負担が大きくなっていきます。あと、足が太くなります。

なので、むくみはしっかりと対策しないといけません。

むくみの二大対策は「リンパケア」と「水分摂取」です。
水分は「水」か「白湯」です。
お茶やコーヒーではダメですよ～。

むくんでいるから水は飲まないはＮＧです。

なぜなら水を飲まないからむくむからです。

日常的に水分不足すると、体内では水をストックしようとします。
そしてストックし続けると、細胞内だけでなく、細胞外にまで水分が染み出ていきます。
この状態が「むくみ」の状態です。

水を摂取すると、水をストックしようという働きから排出しようという働きにかわり
デトックスモードになります。
利尿作用のあるお茶やコーヒーは、体内の水分を過剰に排出しますが、
水のストックモードは解除されないので、いつまでもむくみ続けますので
かならず「水」を飲んでみてくださいね。

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