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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

秋の味覚！といえば何を思い浮かべますか？
栗、きのこ類、さんま、いろいろありますが、私は「柿」が好きです☆

そんな柿なんですが、実は「むくみ」に効果があることを知っていましたか？
塩分を排出するカリウムが含まれているので、塩分高めの食事、和食とかと相性がいいですね～。

柿が赤くなると、医者が青くなる。
なんてことわざもありますし、昔から日本人が食べていた食材なので安心感も抜群ですね。
ビタミンたっぷりですし、干し柿にすれば食物繊維も増加！

ちなみに果物は「朝」に食べるのがよいとされていますので、
朝食にプラスをするのがオススメです～。

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