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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

「は～、首が凝ったな～」って首をグルグルと回してストレッチ
「あ～、肩が凝ったな～」って腕をグルグルと回してストレッチ
デスクワークさんを含め、日常的に首・肩こりの方はよくある光景だと思います。

これで一時的にマシになるような、そうでもないような？

はい、そんな時のワンポイントケアです。

そのストレッチする時に、ちゃんと胸を張ってストレッチしていますか？
多分、そんなに意識してなかったと思いますので
胸を張る事を意識してみてくださいね。

座ったまま行うときは、腰が反りやすくなり
腰痛持ちさんは悪化する可能性もあるので
始めは立ったまま行う方がいいかもしれません(*´ω｀*)

リンパケアを行うと肩回りの老廃物が流れ、また筋肉のこわばりも改善するので
胸を開く動きがしやすくなりますよ☆

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