いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

睡眠と肩こりと呼吸。これらは互いに影響を与えています。
全身ケアの大切さも併せてお伝えしますね！

寒さが進んできて、厚めのコートを着る機会が増えてくるかと思います。
冬物衣料の重さ、冷気による筋肉のこわばりや冷え。
肩や首にのしかかかって、ダル重いような状態が続きやすくなります。

また、家事や育児や仕事もちろんプライベートでも、下を向く機会が増えるとどうしても
首や肩に負担がかかってきます。
（お顔を地面と平行になるまでうつむき、傾けると、首には小学生一人分の負荷がかかているんですよ）

で、そうなってくると、肩のすぐ下にある肺を動かす筋肉に影響が出てきます。
具体的には、肺を広げづらい状態ですね。
息が吸えないというと大げさかもしれませんが、走った後に息切れが戻りにくい状態です。
また十分に酸素を取り込めないので、ぼーっとしやすくなります。
動かずにいれば自覚がないのですが、体はチクチクとダメージを負っていきます(>_<)

体が疲れれば、睡眠ってとれそうなんですが、
この呼吸による疲れ（ダメージ）は、良い眠りとは真逆なんです。
深くない呼吸は交感神経を高めてしまいます。いうなれば戦闘状態です。
いつ敵が襲ってきてもおかしくないような、戦闘態勢なので眠れるはずがありません。

短時間だけ眠って、途中で起きてしまう！
それは疲労困憊による「気絶」に近い眠りなので、数時間で回復してまた緊張状態に戻ります。
深夜に目が覚めるパターンの不眠はこちらにあたりますね。

というわけで、長年の肩こりを放置するのは大変危険なことです。
いつものことだから、やばくなったらマッサージに行くから、薬でなんとか、ではなく
根本の解決を目指していきましょう～(*’ω’*)

当サロンでは筋肉のほぐし＆リラクゼーションを基本に、リンパケアを行い美と健康にアプローチしていきます！
女性専用サロンなので言いにくいようなお悩みも、ばんばんお話できますよ～！

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