いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

前回にお話した「トイレの回数の話」、もう一回したいので、お付き合いくださいませ(*´ω｀*)

今日も水分しっかり取れましたか？
当サロンに来てくださっている方は、少しずつ水分を取っていただけているみたいで
嬉しい限りです(*´ω｀*)

巡りのいいからだ作り、余計なものをため込まないからだ作り頑張りましょう☆

で、質問というか疑問を受けました。
「水を飲んでも、トイレの回数変わらない」
「お茶から水に変えたら、トイレの回数が減った」
とのことでした。この疑問にお答えしますね！

まずどちらも共通しているのは「水分が増えてきているが、まだ不足している状態」といえます。
尿の量は200～400ml程度必要で、それくらいあると老廃物が排出できるそうです。
なので、今週から頑張って水を飲むぞ～！くらいだと、必要量が確保できず、「トイレの回数」という実感は少ないと推測できます。
とはいえ確実に一歩ずつの改善はできてますし、長い目でみれば十分な事なので焦らずにいきましょう！

お茶からお水への変更でトイレの回数が少なくなっている、こちらは「お茶による利尿作用がなくなったから」です。
お茶やコーヒーなどカフェインを含む飲み物、またはアルコールなどの飲み物には利尿作用があります。
これらの量をなくしたり減らしたりすれば、今まであった利尿作用がなくなるので、そのままではトイレの回数は減ります。
え、ダメじゃん！！　って思わないでくださいね。
これは飲んだ量以上に出ていく量が多い状態なので、体がどんどん脱水していく状態なんです。
大量でなければOKなんですが、メインの飲み物がコーヒーやお茶なのは気を付けていきましょう。

どちらも一時的にトイレの回数は減ってしまうかもしれませんが、
ここを乗り切れば大きな体質改善への一歩です！
リンパケアをした当日はデトックスしやすくなっております！
今から乾かないうるおいのカラダ作りしていきましょー(*´ω｀*)

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