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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

熱中症、そろそろこの言葉を聞くようになりましたね(*’ω’*)

たっぷりの水分は水分補給だけでなく、ミネラルなんかをしっかり取れてますか？
いわゆる塩分ってやつです。
熱中症の症状だけでなく、ミネラル不足は足がつるといった原因の一つでもありますので
注意しましょうね～。

足がつりやすい人は、水分補給やミネラル不足を疑ってみてください。
夜間に足がつりやすい人は、寝る前に麦茶かルイボスティーなんかを飲んでみてくださいね。

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