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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

猫背・巻き肩に悩む人は多いです。

猫背は背中が丸くなっている状態、カラダの中でも特に腰回りの筋肉が弱くなっている状態です。
巻き肩は肩が丸くなっている状態、肩が体の前に出ており肩甲骨周りがひっぱられている状態です。

どっちもよくない姿勢の代表みたいなかんじですよね。

自分でチェックする際は床に仰向けで寝てみて、肩や腰が浮いていないか見てください。
大体はどっちか浮いてます(;´･ω･)

カラダのバランスが悪いと、筋肉も骨も血流もリンパも悪くなってしまいます。
そのためにストレッチ・運動・睡眠が大切になります。
ストレッチが大事なのはわかっていても、カラダが硬くでうまくできない。
または、習慣化ができない。

という方は、続けやすいリンパケアでカラダをすっきり、巡りの良いカラダにしていきましょう。
ベッドで横になるだけ、あとは私が担当しますよ～(*´ω｀*)

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