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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

ゴリゴリ肩甲骨に悩んではいませんか？
本当は自由に動き回る骨の代表の肩甲骨ですが、姿勢の悪さや運動不足によって
カチコチに固まっている事が多いですね。

筋肉も硬く伸縮性を失い、ビキッと痛みを発する事もあるので放置は危険です。
また、伸縮性を失ったままだと血液の流れを阻害してしまったり
リンパの詰まりにもつながっていきますので、早急に対策しましょう～。

大切なのは「動かすこと」「めぐりをよくすること」「水をしっかりとること」です。
そもそもは動かさない時間が多すぎて、固まってしまうのでストレッチや運動などでしっかり動かします。
深い呼吸やリラックスすることで、老廃物を排出しやすくなります。
そして筋肉を構成する75％が水分とも呼ばれおります。この水分が少なければ筋肉のパフォーマンスが下がってしまいます。
季節を問わずしっかり水分摂取を心がけましょう～。

当サロンで全部できますよ～(*’ω’*)

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