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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

肩こりのストレッチしてますか～？
仕事の合間に、家事の合間に、起床後、お風呂の後、いろいろタイミングはありますが
実践となるとまた別の話になりますよね～(>_<)

お風呂の後はカラダが温まっていて、筋肉に負担なくストレッチできるのでよい。
血行有名なお話なので、知っている人もいると思います。
が、こういうのは継続してこそなので、お風呂上りは忘れちゃうけど、ランチの後ならできるよ～。
って人は、遠慮なく、ランチの後のストレッチを習慣化してみてください！

ちなみに、首や肩コリに悩まれている方のストレッチで、
肩をグルグル回すストレッチを実践している方！
よければ肩の後に、「首」をグルグル回すとスッキリ感が増えますよ！
その時に胸を張っていると、スッキリ感３倍増えます（笑）

試してみて～！

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